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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	147	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	148	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	140	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	131	01:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	140	01:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	139	01:14:38	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	01:20:18	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	138	01:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	139	01:32:19	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	139	01:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	139	01:44:09	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	140	01:50:09	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	140	01:56:19	20,00 km
21	0,06 km	0:22	6:04	141	01:56:41	20,06 km

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