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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	151	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	159	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:38:05	7,00 km
8	0,52 km	2:38	5:07	142	00:40:43	7,52 km

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