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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	121	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	123	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	126	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	126	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	127	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	129	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	125	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	123	01:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	123	01:21:47	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	126	01:27:24	16,00 km
17	0,77 km	4:39	6:04	126	01:32:03	16,77 km

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