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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	147	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	153	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	00:34:29	7,00 km
8	0,09 km	0:31	5:48	138	00:35:00	7,09 km