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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	152	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	152	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	153	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	168	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	164	00:58:32	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:18	169	00:59:02	10,10 km

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