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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	152	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	00:51:16	10,00 km
11	0,64 km	3:30	5:28	149	00:54:46	10,64 km

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