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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	113	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	131	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	134	00:19:43	3,00 km
4	0,39 km	2:18	5:51	131	00:22:02	3,39 km
5	0,49 km	2:23	4:53	146	00:24:24	3,88 km
6	0,11 km	1:15	11:24	135	00:25:40	3,99 km
7	0,49 km	2:25	5:00	144	00:28:05	4,48 km
8	0,18 km	1:44	9:34	130	00:29:49	4,66 km
9	0,99 km	4:59	5:02	152	00:34:48	5,65 km
10	0,15 km	1:52	12:35	133	00:36:39	5,79 km
11	0,97 km	4:57	5:07	156	00:41:36	6,76 km
12	0,06 km	0:35	9:06	144	00:42:11	6,83 km
13	0,48 km	2:27	5:05	148	00:44:38	7,31 km
14	0,07 km	0:52	12:11	145	00:45:30	7,38 km
15	0,48 km	2:25	5:00	149	00:47:55	7,86 km
16	0,64 km	5:13	8:13	149	00:53:08	8,50 km