annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	00:47:55	9,00 km
10	0,99 km	4:47	4:49	00:52:42	9,99 km

26 januari 2023 - 13:32

Hem - Stonehill - Hem

Löpning - Distans

Soligt +2° NNO-vind känns som -3° motvind. Gött på väg hem.
Mycket trögt 2 första km, efter 3-4 km bättre o bättre, även foten.
Idag var nästan att jag missade målet på max 1 mil/pass fram till februari. Nöjd o belåten, skön.

9,99 km
Distans

52:41
Tid

5:16 min/km
Snitt

178
Kadens

Falke RU4 kort
Total distans: 655 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 567 km

annons