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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	110	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	113	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	119	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	118	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	116	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	119	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	117	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	122	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	121	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	121	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	120	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	118	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	115	01:05:04	13,00 km
14	0,86 km	4:24	5:06	113	01:09:27	13,86 km

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