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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	161	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	131	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	131	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	130	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	132	00:57:27	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	134	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	130	01:09:19	12,00 km
13	0,30 km	1:43	5:43	142	01:11:02	12,30 km

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