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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	113	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	119	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	130	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	128	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	131	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	131	00:25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	130	00:29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	134	00:33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	128	00:38:11	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	127	00:42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	125	00:47:09	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	128	00:51:33	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	125	00:55:41	13,00 km
14	0,47 km	2:01	4:17	133	00:57:41	13,47 km