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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	91	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	88	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	100	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	106	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	105	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	115	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	106	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	107	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	119	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	108	01:00:56	10,00 km
11	0,30 km	1:34	5:15	107	01:02:31	10,30 km

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