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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	140	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	151	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	151	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	157	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	153	00:20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	158	00:24:43	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	161	00:28:43	7,00 km
8	0,01 km	0:03	7:04	166	00:28:46	7,01 km