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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	130	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	134	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	122	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	126	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	132	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	126	00:26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	134	00:30:36	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	125	00:34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	129	00:43:40	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	138	00:48:19	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	127	00:52:37	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	128	00:56:40	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	139	01:01:41	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	129	01:06:31	15,00 km
16	0,09 km	1:45	20:17	103	01:08:16	15,09 km

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