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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	163	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	157	00:28:45	5,00 km
6	0,34 km	2:05	6:06	158	00:30:50	5,34 km

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