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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	117	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	132	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	140	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	147	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	00:32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	147	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	151	00:44:57	7,00 km
8	0,80 km	4:54	6:06	150	00:49:51	7,80 km

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