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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	155	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	157	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	160	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	161	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	00:46:51	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:58	143	00:46:53	10,01 km

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