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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	134	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	132	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	129	00:47:27	10,00 km
11	0,51 km	2:18	4:30	138	00:49:45	10,51 km

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