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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	171	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	170	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	171	00:40:52	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:40	170	00:40:54	8,01 km

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