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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	149	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	159	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	161	00:29:37	5,00 km
6	0,24 km	1:26	6:05	163	00:31:03	5,24 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	00:36:51	6,24 km
8	1,00 km	5:58	5:58	164	00:42:49	7,24 km
9	1,00 km	5:57	5:57	165	00:48:46	8,24 km
10	1,00 km	5:54	5:54	167	00:54:39	9,24 km
11	0,76 km	4:35	6:00	172	00:59:14	10,00 km

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