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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	151	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	148	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	154	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	157	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	155	00:36:25	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:41	150	00:36:34	8,03 km

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