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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	124	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	135	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	136	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	135	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	141	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	135	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	134	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	00:49:16	8,00 km
9	0,01 km	0:04	6:20	146	00:49:20	8,01 km

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