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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	146	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	173	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	174	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	173	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	179	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	181	00:49:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:02	179	00:49:39	10,01 km

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