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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	154	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	156	00:31:58	6,00 km
7	0,33 km	1:47	5:28	158	00:33:46	6,33 km

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