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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	139	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	129	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	132	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	133	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	132	01:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	132	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	131	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	133	01:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	137	01:33:22	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	133	01:38:39	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	143	01:43:56	19,00 km
20	0,15 km	0:47	5:16	141	01:44:43	19,15 km

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