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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	134	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	133	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	137	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	140	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	00:56:38	10,00 km
11	0,01 km	0:04	8:54	112	00:56:42	10,01 km

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