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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	141	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	154	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	161	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	153	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	157	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	155	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	140	00:56:16	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	149	01:01:56	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:24	153	01:02:25	10,09 km

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