Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
112
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
131
00:10:13
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
136
00:15:05
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
141
00:19:56
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
142
00:24:56
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
142
00:29:54
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
146
00:34:51
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
148
00:39:49
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
146
00:44:44
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
150
00:49:40
10,00 km
11
1,00 km
4:51
4:51
145
00:54:31
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
151
00:59:27
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
152
01:04:20
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
153
01:09:20
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
152
01:14:15
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
147
01:19:09
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
150
01:24:03
17,00 km
18
1,00 km
4:59
4:59
156
01:29:02
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
155
01:33:54
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
153
01:38:49
20,00 km
21
1,00 km
4:31
4:31
152
01:43:20
21,00 km
22
1,00 km
4:49
4:49
151
01:48:08
22,00 km
23
1,00 km
4:49
4:49
152
01:52:57
23,00 km
24
1,00 km
4:46
4:46
149
01:57:43
24,00 km
25
1,00 km
4:48
4:48
149
02:02:31
25,00 km
26
1,00 km
4:46
4:46
152
02:07:17
26,00 km
27
1,00 km
4:46
4:46
153
02:12:03
27,00 km
28
1,00 km
4:49
4:49
154
02:16:52
28,00 km
29
1,00 km
4:53
4:53
156
02:21:45
29,00 km
30
1,00 km
4:47
4:47
157
02:26:33
30,00 km
31
1,00 km
4:57
4:57
160
02:31:29
31,00 km
32
0,10 km
0:30
5:03
158
02:32:00
31,10 km
28 januari 2023 - 09:03
Lååångpass med bästa klubben ❤️
Löpning - Långpass
Johan lurade ut oss på långa tysslingen som ska vara 28 km men det var visst 31 km. Böljande kupering, strålande sol, bra sällskap och medvind på banvallen. Kanske årets bästa träningspass!
31,1
km
Distans
2:31:59
Tid
4:53
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Kadens
330
W
Effekt