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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:14	128	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:56	5:56	136	00:07:56	1,32 km
3	1,00 km	6:08	6:08	150	00:14:03	2,32 km
4	1,00 km	6:02	6:02	156	00:20:05	3,32 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	00:26:03	4,32 km
6	1,00 km	6:05	6:05	146	00:32:08	5,32 km
7	1,00 km	6:14	6:14	143	00:38:21	6,32 km
8	1,00 km	6:19	6:19	150	00:44:40	7,32 km
9	1,00 km	6:18	6:18	145	00:50:58	8,32 km
10	1,00 km	6:24	6:24	142	00:57:22	9,32 km
11	0,65 km	4:27	6:49	143	01:01:49	9,97 km
12	0,30 km	2:00	6:41	148	01:03:49	10,27 km
13	1,00 km	6:12	6:12	146	01:10:02	11,27 km
14	1,00 km	6:38	6:38	148	01:16:39	12,27 km
15	1,00 km	7:00	7:00	143	01:23:39	13,27 km
16	1,00 km	6:51	6:51	150	01:30:31	14,27 km
17	1,00 km	7:18	7:18	150	01:37:49	15,27 km
18	0,24 km	1:29	6:06	150	01:39:18	15,52 km

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