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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	167	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	159	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	158	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	160	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	158	00:59:57	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:42	151	01:00:06	10,03 km

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