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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	01:03:25	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:44	158	01:03:28	12,01 km

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