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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	170	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	165	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	127	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	133	01:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	01:08:02	13,00 km
14	0,34 km	1:36	4:40	152	01:09:37	13,34 km

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