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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	136	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	139	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	137	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	145	00:35:32	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:49	156	00:35:59	6,08 km

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