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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	139	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	138	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	143	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	140	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	146	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	148	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	149	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	149	00:51:08	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	149	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	156	01:04:37	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	151	01:11:48	11,00 km
12	1,00 km	7:47	7:47	153	01:19:36	12,00 km
13	0,05 km	0:20	6:59	156	01:19:56	12,05 km

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