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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	122	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	130	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	126	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	00:31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:49	134	00:41:36	9,00 km

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