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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	161	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	156	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	156	01:04:24	12,00 km
13	0,83 km	4:47	5:47	159	01:09:11	12,83 km

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