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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	143	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	164	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	173	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	175	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	146	01:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	143	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	145	01:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	01:22:05	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	143	01:27:36	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:53	142	01:27:38	16,01 km

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