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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	161	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	165	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	151	01:00:57	11,00 km
12	0,38 km	2:24	6:24	145	01:03:21	11,38 km

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