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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	156	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	161	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	169	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	169	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	169	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	171	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	173	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	172	01:01:21	12,00 km
13	0,63 km	3:31	5:36	177	01:04:52	12,63 km

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