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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	123	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	126	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	128	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:28:28	6,00 km
7	0,84 km	4:04	4:51	128	00:32:32	6,84 km

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