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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	146	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	151	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	155	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	147	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	155	01:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	157	01:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	01:18:50	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	01:23:39	17,00 km
18	0,18 km	0:48	4:36	167	01:24:28	17,18 km

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