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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	164	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	176	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	176	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	174	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	110	00:34:14	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:44	96	00:34:25	7,04 km

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