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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	151	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	156	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	160	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	161	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	164	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	165	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	166	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	168	00:55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	150	01:01:22	10,00 km
11	0,45 km	4:02	9:00	133	01:05:24	10,45 km
12	0,41 km	2:50	6:56	118	01:08:14	10,86 km
13	1,00 km	5:52	5:52	127	01:14:06	11,86 km
14	0,82 km	5:48	7:02	143	01:19:54	12,68 km
15	1,00 km	6:20	6:20	147	01:26:14	13,68 km
16	1,00 km	5:43	5:43	139	01:31:57	14,68 km
17	1,00 km	6:06	6:06	142	01:38:02	15,68 km
18	0,87 km	5:03	5:49	150	01:43:05	16,55 km

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