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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	147	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:41:13	8,00 km
9	0,15 km	0:44	4:53	160	00:41:58	8,15 km