annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	00:49:36	9,00 km
10	0,55 km	2:32	4:39	00:52:08	9,55 km

29 januari 2023 - 13:54

En runda innan regnet

Löpning - Distans

Ut och jogga och må bra innan regnet faller. +4° blåsigt och lite regn på slutet. Foten lite bättre men fortfarande besvär efteråt.
Idag ville ta det lugnare men det villes det inte. Nöjd o belåten.

9,55 km
Distans

52:08
Tid

5:28 min/km
Snitt

178
Kadens

Falke RU4 kort
Total distans: 655 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

annons