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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	109	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	109	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	115	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	115	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	116	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	00:34:45	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:07	117	00:34:47	7,01 km

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