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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	156	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	165	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	164	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:30	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:56	163	00:24:38	5,03 km