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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	119	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	124	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	126	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	135	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	138	00:57:45	10,00 km
11	0,04 km	0:18	6:56	144	00:58:03	10,04 km