Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
132
00:04:42
1,00 km
2
0,59 km
2:40
4:31
141
00:07:22
1,59 km
3
0,50 km
2:00
4:01
155
00:09:22
2,09 km
4
0,18 km
1:00
5:24
147
00:10:22
2,27 km
5
0,45 km
2:00
4:29
154
00:12:22
2,72 km
6
0,18 km
1:00
5:43
153
00:13:22
2,89 km
7
0,42 km
2:00
4:48
158
00:15:22
3,31 km
8
0,15 km
1:00
6:53
158
00:16:22
3,46 km
9
0,42 km
2:00
4:43
161
00:18:22
3,88 km
10
0,19 km
1:00
5:20
145
00:19:22
4,07 km
11
0,51 km
2:00
3:54
154
00:21:22
4,58 km
12
0,20 km
1:00
5:07
153
00:22:22
4,78 km
13
0,52 km
2:00
3:53
152
00:24:22
5,29 km
14
0,19 km
1:00
5:12
144
00:25:22
5,49 km
15
0,48 km
2:00
4:10
160
00:27:22
5,97 km
16
0,19 km
1:00
5:13
153
00:28:22
6,16 km
17
0,48 km
2:00
4:10
162
00:30:22
6,64 km
18
0,19 km
1:00
5:10
150
00:31:22
6,83 km
19
0,53 km
2:00
3:45
162
00:33:22
7,37 km
20
0,19 km
1:00
5:13
158
00:34:22
7,56 km
21
0,50 km
2:00
3:58
164
00:36:22
8,06 km
22
0,17 km
1:00
5:46
157
00:37:22
8,23 km
23
1,00 km
5:04
5:04
146
00:42:26
9,23 km
24
1,00 km
5:28
5:28
150
00:47:54
10,23 km
25
0,01 km
0:05
5:15
149
00:47:59
10,25 km
26
0,01 km
0:01
3:37
150
00:48:00
10,25 km
30 januari 2023 - 04:52
Intervaller 10 x 2 min, 1 min vila
Löpning - Distans
Känner att jag blir starkare för varje vecka på detta pass. I snitt 4.09 min/km på intervallerna.
10,25
km
Distans
48:00
Tid
4:41
min/km
Snitt
151
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Kadens