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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	137	00:03:31	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	151	00:06:56	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	156	00:10:24	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	160	00:13:53	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:19:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	162	00:25:36	6,00 km
7	0,90 km	5:54	6:34	163	00:31:30	6,90 km

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